Heat Safety
Heat Safety Guidelines: Protecting Yourself and Others
During periods of extreme heat, taking preventive measures is essential to safeguard your health and support those around you. Follow these recommendations:
Personal Safety:
✅ Stay hydrated: Drink plenty of water throughout the day, even if you don’t feel thirsty. Avoid alcohol, caffeine, and sugary beverages.
✅ Wear appropriate clothing: Choose lightweight, light-colored, and loose-fitting clothing to stay cool.
✅ Limit sun exposure: Minimize outdoor activities, especially between 10 a.m. and 4 p.m., when temperatures peak.
✅ Seek cool spaces: Take breaks in air-conditioned locations such as Library Cooling Stations, shopping centers, or community facilities.
✅ Recognize heat-related illness symptoms: Dizziness, nausea, headaches, or muscle cramps may indicate heat exhaustion. If symptoms occur, move to a cooler area and hydrate immediately.
Community Care:
🤝 Check on vulnerable individuals: Older adults, young children, and those with chronic illnesses are at higher risk.
🤝 Never leave people or pets in parked vehicles: Interior temperatures can become life-threatening within minutes.
🤝 Share heat safety resources: Help others access cooling centers and emergency services if needed.
Prevencion del Calor
Medidas de Seguridad ante las Altas Temperaturas
Ante las altas temperaturas, es fundamental tomar precauciones para proteger su salud y la de los demás. Siga estas recomendaciones:
Autocuidado:
✅ Hidrátese constantemente: Beba agua regularmente, incluso si no siente sed. Evite bebidas alcohólicas, con cafeína o muy azucaradas.
✅ Use ropa ligera y clara: Prefiera prendas holgadas, de colores claros y tejidos transpirables.
✅ Evite la exposición al sol: Limite actividades al aire libre entre las 10 a.m. y las 4 p.m., cuando el calor es más intenso.
✅ Refrésquese: Visite espacios con aire acondicionado, como bibliotecas (Estaciones de Enfriamiento), centros comerciales o centros comunitarios.
✅ Reconozca los síntomas de agotamiento por calor: Mareos, náuseas, dolor de cabeza o calambres musculares. Si experimenta estos signos, descanse en un lugar fresco y beba agua.
Cuidado Comunitario:
🤝 Verifique a personas vulnerables: Adultos mayores, niños pequeños y personas con enfermedades crónicas son más susceptibles al calor.
🤝 Nunca deje a personas o mascotas en vehículos estacionados: La temperatura dentro de un auto puede volverse mortal en minutos.
🤝 Comparta información útil: Ayude a otros a acceder a recursos como centros de enfriamiento y servicios de emergencia.
Beat the Heat Senior Source
For most of us, a broken air conditioner is an uncomfortable inconvenience. For a senior in Dallas, it can be life-threatening. The Beat the Heat campaign provides relief from the heat to Dallas area older adults who lack access to cool air in their homes.
Need help with registering?
CONTACT: Julie Krawczyk
EMAIL: EFSC@TheSeniorSource.org
For more information visit the website:https://theseniorsource.org/special-events/beat-the-heat/
Cómo Vencer el Calor por Senior Source
Para la mayoría de nosotros, un aire acondicionado descompuesto es una molestia incómoda. Para un adulto mayor en Dallas, puede ser mortal. La campaña "Venciendo el Calor" brinda alivio a adultos mayores del área de Dallas que no tienen acceso a aire fresco en sus hogares.
¿Necesita ayuda para registrarse?
CONTACTO: Julie Krawczyk
CORREO ELECTRÓNICO: EFSC@TheSeniorSource.org
Para más información visite: https://theseniorsource.org/special-events/beat-the-heat/
Cooling Stations
Estaciones de enfriamiento
Library Cooling Stations/ Estaciones de enfriamiento en bibliotecas
Recreational Centers Cooling Stations/Estaciones de Enfriamiento en Centros Recreativos
Dallas County Health and Human Services (DCHHS) Weatherization Assistance Program
The goal of the program is to help reduce household energy usage, address health and safety concerns, and provide minor home repairs by installing approved weatherization materials. Eligible individuals can apply for this program once every 15 years. Please see the flyer below and click the link for more information and to apply.
Programa de Asistencia para Climatización del Departamento de Salud y Servicios Humanos del Condado de Dallas (DCHHS)
El objetivo del programa es ayudar a reducir el consumo de energía en los hogares, abordar las necesidades de salud y seguridad, y ofrecer reparaciones menores en el hogar mediante la instalación de materiales de climatización aprobados. Este programa está disponible para los usuarios una vez cada 15 años. Consulte el folleto a continuación y haga clic en el enlace para obtener más información y para aplicar.
